嫌われたかもしれないって不安になったとき

いつものパターンでグルグルする。

その解決方法を相手に委ねていませんか？

信頼している人、好きな人、自分が大切だと思っている人

その人の様子がおかしい気がする！からはじまり

そもそもおかしい気がする！その”気”も怪しいものですが（妄想）

私何かしたかな？

何か怒らせるような事したかな？

嫌われたのかな？

そんな思いでぐるぐるで不安でいっぱい！

で、いやいやそんなことはない。

あの時ああだったし、こうだったし…

嫌われていない理由を思い出し、探し出し

自分を安心させたくてもう必死！！！

あ～でも不安！

次に会う時まで安心できない。

普段通りの様子に戻っているか確認するまで安心できない。

早く！一刻も早くその確認をしたい！！！

で、悶々と時間が過ぎる。

これ、いつものパターンです。

でも、私の心の安定相手次第…ではないんだったよ〜

実際どうなのかは問題ではなく、

私はその時どう感じたのか。

それを探っていくと幼い頃の記憶が出てくる。

その時母は体調が悪かったようで（飲みすぎ？）

幼い私はその様子が不安で心配で、でもどうすることもできなくて

そばにいるのに見てももらえず構ってももらえない。

あっち行ってとか言われたのかもしれない。（私が言いそうなことなので）

そんな状況が思い出された。

大人の私は状況が理解できるけど、子どもの私にはわからなかった。

とりあえずここまでしかわかってないのだけど…

でも、今までのように何日も引きずることはない。

原因は外側の状況ではなく自分の中にある。

どう感じたのか？ひたすら見ていくだけ。

ふぅ～～っ

同じパターンでイヤな気持ちになるのはもうやだし！

同じ体勢同じ角度