感情的反応とは
日常生活の中でなにかのきっかけで引き起こされる感情。
そこで自動的に起こってくるのが”感情的反応”で
それは大抵嫌な感じのする出来事であり、
何かイライラするとかモヤモヤするとかいろいろです。
それがイヤで落ち着かなくて
何とかこの状況から抜け出したいとか
早くこの問題を解決したいとか
どうにかしなくては！
で、動きたくなるのですがそれはNG
これを知った時、
マジですか！ほとんどこれで動いてましたよ…
と、呆然。
不都合な状況を一刻も早く何とかしたくて解決したくて
こうしたらどうだ、ああしたらどうだ
今度はこうやってああやって
ヨシ、だからこうしてみようなどなどなど…ぐるぐる
これは感情的反応で行動していることとなり
結局はまた同じような出来事を繰り返す事になります。
そこで起きている自分の感情は一体どこから来ているのか。
それは大抵幼い頃のキズであることが多いのです。
幼いが故に感じないようにした感情
幼いが故に思い込んでしまった間違った誤解
そこに気づく手助けをできるのが
とはいえ、私はずーっとそれで動いてきていたので
今でも感情的反応で行動してしまうこともかなりあり
後になって気づく。（気づけばいいけど気づいてない事も多分ある）
どうしてもこの問題に取り組みたい、キツイから楽になりたい
そんな時にSASセッションを受けています。
