3日断食が終わりいよいよ食べられる♥ 朝は酵素ドリンクと大根を出汁で煮たものと梅湯 昼はりんごとさつまいもを出汁で煮たもの 夜は昼のさつまいも、味噌汁、きゅうりとワカメの酢の物、キャベツの塩昆布炒めとても美味しかったです♪ 米は回復食2日目で解禁…

基本的に酵素ドリンクと水で過ごす。それと梅干1個と塩少々。小腹がすいた頃にドリンクを飲むとおさまり、すごく辛いという感じではない。 だるさや頭痛がある人もいるらしいけど、私は準備期間長めにとったせいか体の不調は出ず、いつもと変わらない体調。…

私は甘いものとパンが好きで毎日毎日食べてた。今日のおやつは何を食べよう～♪と毎日の楽しみに。 もう中毒です。砂糖中毒で決定です。しかもおやつは1日1回ではなく、仕事の休憩に食べて、昼ごはんの後に食べて、午後にも食べて、夜にも食べる時もあったり…

3日間のファスティングに挑戦しました。 日頃の食生活の乱れにこのままではヤバイと思ったことと、体質改善と、美容にもいいらしいし、でもいちばんの目的は試してみて自分の体がどうなるのか体験してみたかったから。 以前自己流で失敗しているので今回はプ…